享受爱情，痛苦也会觉得幸福；体味爱情，心碎也会觉得甜蜜；经历爱情，破碎也会觉得美丽……
爱情，一直是大学校园里最受关注的话题之一，“卧谈会”上、餐厅饭桌旁、课间教室里，关于爱情的话题永远都是最有嚼头的谈资。大学生恋爱早已不再“犹抱琵琶半遮面”，恋人们花前月下、出双入对是校园里最常见的一道风景。爱情是那样独具魅力，撩动心弦，令人向往。然而，恋爱恰恰也是最困扰大学生的问题之一，因处理不当而导致的苦闷抑郁、人格扭曲等心理健康问题正在危害着大学生的成长成才。
那么，当下大学生是如何看待爱情的呢？面对感情问题，又该怎样处理呢？
在大学，你会谈一场恋爱吗？
记者在采访过程中了解到，91%的同学认为大学生谈恋爱是正常的，恋爱对于大学生而言也是一门必修课。73%的人表示有过感情经历，其中52%的人正在谈恋爱。
与忙碌的高中生活相比，大学生没有了高考的重压，没有了父母和老师的时刻叮嘱，展开羽翼开始了一段自由翱翔的旅程。此时，爱情便以一种鲜艳明亮的姿态呈现在同学们的面前。
说起爱情，光电工程学院张瑞（化名）羞涩地说：“虽然我没有谈过恋爱，但是我一直憧憬着能够遇到我的那个她，也期待着和她一起携手徜徉在爱情里。”他认为，大学里的爱情往往不带有功利性，有着纯粹的美妙，能够在大学里遇到喜欢的她并一起成长，是件“无比幸福的事”。机电工程学院大一学生肖鹏（化名）也向往地说：“大学是个滋生爱情、充满浪漫的地方，在大学里如果不谈恋爱的话，你的大学生活将是不完整的。”
在文学院岳茜看来，恋爱是一种特殊的感觉，“如果能遇到一个真命天子，我当然希望能在大学谈一场轰轰烈烈的恋爱。”大学生活虽然丰富多彩，可很多时候也是孤独寂寞的。她认为，丰富人生体验、寻找精神慰藉可能是大学生恋爱的重要原因。大学生谈恋爱是合情合理的，不过也应该顺其自然，“缘分才是最重要的”。
材料科学与工程学院姚亚楠（化名）微笑着说：“上了大学还不谈恋爱会被视为落伍，我们班的同学没谈过恋爱或者不想谈恋爱的几乎为零，一些人在高中阶段就有过恋爱经历。我们宿舍卧谈的内容也大多与爱情有关。”肖鹏告诉记者说：“我们班的女生一进校门就比较‘抢手’，首先是因为班里的男生十分主动，其次是男多女少，比例悬殊。目前，班里三分之一的同学都谈上恋爱了，没谈的也都蠢蠢欲动了。”
生命科学技术学院李华 （化名） 告诉记者，他的初恋发生在大一，“经过两年的风风雨雨，我们都长大了很多。”这段感情让他们明白，爱情并不简单，不但需要热情，更需要理解与包容。“当你感觉爱在靠近的时候，一定要考虑清楚再做决定，千万不要因为孤独寂寞而开始一段感情，这样不仅会伤害他人，也会伤害自己。”李华由衷地说。
采访过程中，几乎所有大学生都对爱情抱有憧憬和向往的态度，但由于受到传统家庭教育的影响，很大一部分人认为恋爱会影响学习，存在“耽误时间”“影响个人进步”等顾虑，也由此对爱情产生“又爱又恨”的态度。
曾有过两次感情经历的理学院靳棋 （化名）回忆道，在他与前任女友相恋的半年时间里，两人将大部分的精力都放在了娱乐上。“爱情是甜蜜的，但过分沉溺其中则会迷失自我。”他懊悔地说：“当时只贪图一时享受，疯狂地吃喝玩乐，浪费了大把的时间和金钱”。靳棋的家庭条件一般，上学的费用都是父母辛辛苦苦攒出来的，如今的他为当初挥霍金钱的行为感到非常内疚，觉得自己辜负了父母的期望。
光电工程学院大三学生季依妍（化名）告诉记者，在经过大一、大二两年的恋爱高峰期后，她的同学目前分手的很多，“因为大家都要开始准备考研或者考证了。”对于大三的学生来说，大学生活不知不觉已经走过了一半，对于即将步入的社会，他们知之甚少、倍感茫然，于是便“顾不上谈情说爱了”。该学院大四的秦赫（化名）也赞同季依妍的观点：“我们班现在谈恋爱的不多了，也就四五个人还在坚守爱情阵地。马上就要毕业了，未来怎样我们无法确定，还是先把工作和学业做好，感情的事以后再说。”
在面包和爱情的两难抉择中，多数人选择了面包。经济管理学院白博庭（化名）认真地说：“我也很想谈恋爱，但是总感觉自己没有准备好，没有爱的能力，而且现在压力也很大，我怕谈恋爱会分散精力，不能完成我的目标、圆父母的期望。”
恋爱中，你遇到过这些问题吗？
问题一：谁来为爱情买单？
当爱情来临的时候，除了激动和欣喜之外，随之而来的还有开支问题，这无疑成为了大学生恋爱中的羁绊之一。
法学院郭冉（化名）和她的男朋友以前常常因为花费开销等经济问题闹不愉快，却找不到合适的解决办法，随着时间的推移，矛盾有增无减。后来，网上的一篇关于恋爱消费的微博启发了她。她笑着跟记者分享了这个方法：两个人可以建立一个“恋爱银行”，男女按6:4或7:3的比例投入，用于恋爱开支。她把这个方法告诉了身边的朋友，她们的问题也得到了有效的解决。
“大学生还没有自己的事业，不能因为恋爱而增加父母的经济负担。”这是经济管理学院冯超（化名）一向秉持的观点。他建议，如果时间允许的话，大家可以找些兼职做，这样既可以增加额外收入，又可以积累社会经验。
问题二：你介意TA的异性朋友吗？
“我喜欢交朋友，尤其是异性的，因为我觉得男生大度、不拘小节、有主张，所以很愿意和他们沟通交流。”经济管理学院任雪娇（化名）苦恼地说：“可有了男朋友之后，我觉得我和异性朋友的友谊没办法继续下去了。男朋友总是误会，为此我们经常吵架。”后来，她尝试着让男朋友进入到自己的异性朋友圈，大家经常一起出去玩，找到了共同的爱好，还成为了好朋友。她建议，在和异性朋友交往的时候，尽量让交往透明化，让另一半知道你在做什么，当TA想知道细节的时候，要尽可能地告诉TA，不要隐瞒。现在，当她和男朋友闹矛盾时，男朋友反而会去求助于她的异性朋友，一起帮忙解决问题。
谈及应如何恰当地与异性朋友交往时，法学院钟帆（化名）想了想说：“思想要成熟一点，能顾及到大家的感受，尤其要注意自己的言行，不要做出让异性朋友误会的举动。”爱情建立在相互信任的基础上，要通过实际行动赢得对方的信任，“信任建立起来了，感情才会更加稳固。”如果对爱情缺乏信任感，爱将不再是爱，而是占有。
问题三：爱情是生活的唯一？
电子信息工程学院大四学生苗浩 （化名）向记者坦言：“我跟女朋友是一个学院的，在一起快两年了，她很依赖我。除了约会之外，我们还会一起上课，一起吃饭，一起上自习，几乎整天都黏在一块儿。”刚开始，苗浩觉得这是一种被需要的幸福，可随着毕业临近，学习压力及就业压力也相继增加，他需要足够的时间和空间为将来做准备，女朋友的过度依赖让他不知所措。后来，苗浩借着过情人节的机会跟女朋友说出了自己内心的想法，于是女朋友尝试着渐渐接受“距离产生美”的观念，不再要求苗浩时时刻刻陪在身边，也扩大了自己的交友范围，他们的感情更加牢固了。
外国语学院宫爽（化名）和她的男朋友都是学生干部，他们是通过“工作”相识相爱的。“虽然我们平时都很忙，但是会经常在一起吃饭、上自习。现在，我们正在为考同一所学校的研究生而共同努力。”她和男朋友都认为，纯粹的爱情在现实面前是苍白无力的，不能因为谈情说爱而放松学习，要想让爱情长久，就要共同努力奋斗，让彼此更优秀，不断增强掌控未来的能力。
问题四：距离产生的是什么？
爱情来了，纵使千山万水也难以隔阻，然而，分隔两地的恋人间由于不能彼此依偎、照顾，还是难免会有摩擦。
计算机科学技术学院杨钧（化名）和女友就是典型的异地恋———他的女朋友在上海。看到其他情侣甜蜜地依偎在一起，牵着手漫步在校园，杨钧羡慕又嫉妒。虽然女朋友也会向他埋怨，但杨钧总是耐心地安慰她，给她温暖。他们会时不时地寄给对方一些礼物，或者发些近期照片，让彼此知道对方是自己心中的太阳，照亮和温暖着自己的生活。杨钧真诚地说：“能有一段异地恋也是一种幸运，因为彼此会更加懂得谅解和宽容。”
旅游并不是外国语学院焦晨（化名）的爱好，但因为男朋友在哈尔滨，所以，每周一次的火车之行变得理所当然。“异地是对爱情的一种考验，很多情侣都因此分手了，但是我觉得只要爱情足够深厚，我们一样可以并肩走下去。”焦晨坚定地说：“我和男朋友在一起一年多了，我觉得距离让我们的感情更深了。”异地不仅没有淡化他们的关系，反而成为了爱情的催化剂。“想念的时候很难受，但只要想着‘总会有见面的那天’就能给我足够的动力了。”
失恋后，你可以坦然放手吗？
谈到失恋，文学院管雪（化名）陷入深深的回忆中：“失恋并不可怕，可怕的是你不敢正视失恋。当时执迷于那段感情，无法自拔，但随着时间一天天过去，伤口还是逐渐痊愈了。现在看来，在结束一段感情后，更应该注重个人的提升与自身的发展。”
面对同样的问题，理学院唐婉莹 （化名）向记者坦言：“刚开始的时候，的确很伤心，会天天想着他。”后来，她尝试着通过参加课外活动等方式让自己淡忘。“年轻人遇到失恋是很正常的事情，失恋不等于世界末日，通过一段感情收获一次成长，未尝不是件好事。”
在经济管理学院郑川（化名）看来，因失恋而哭天喊地是可以理解的，但也是不必要的。“分手说明两个人的缘分还未到，既是如此，也就没必要为一段已经不可能的感情而撕心裂肺。”虽然失恋的那段时间会让人很痛苦，但只有挥别错的才能和对的相遇，放手或许是另一段幸福的开始。“有的人试图通过自残来挽回对方的心，这绝对是一种可怜又可笑的行为。”
机电工程学院沈佩（化名）坦然地向记者讲述了自己的失恋经历。“当初我十分庆幸遇到他，我们曾发誓今生今世要在一起。可后来他却说要分手，而且一点挽回的余地都不留给我。”分手的那段时间沈佩十分痛苦，整日以泪洗面,神情恍惚。后来，她参加了很多聚会，选择用文娱活动来分散自己的注意力。“现在我知道两个人在一起要靠缘分，并不是强求就可以的。如今我可以笑着面对过去，包括很自然地面对他，虽然不再是恋人，但毕竟还是同学。”
电子信息工程学院罗泽宇（化名）在刚失恋那会儿很悲伤，很惋惜，“三年的相恋，留给我太多的回忆，一切仿佛昨日，历历在目。两个人共同经历了那么多，说分手就分手了，真的很受伤。”如今，在罗泽宇看来，这份感情真的太过稚嫩，两个人的确不合适。他建议大家正视失恋，“不要成天想着自己失恋了或者被别人甩了，要勇敢地面对生活，将更多的精力用在学习、生活上，只要不去多想，就不会痛得窒息。”
“我们分手吧。”当化学与环境工程学院萧宏（化名）收到女朋友发来的短信时，尽管很不情愿，但还是很违心地回了一条：“好的，祝你幸福。”“我感觉自己的心有种被撕扯的痛。分手后的很长一段时间总是郁郁寡欢，干什么都提不起兴趣来，对生活也失去了信心。”就在他难受到极致的时候，一个人走进了他的生活，从此一段新的感情开始了。“现在想来，失恋后真的不能也不必天天想着那件事，否则会痛上加痛。还好我有幸在自己最痛苦的时候遇到了现在的女朋友。”他认为，多和同学、朋友相处，融入在集体中，感受集体的温暖快乐，或者将精力转移到自己的兴趣爱好上，都是消除失恋之苦的好方法。
总之，大部分同学都能正视失恋，认为失恋并不是一件坏事，而是人生交响乐中的一段插曲，能够丰富人生阅历，留下美好回忆。还有一部分同学持有更为积极乐观的态度，认为失恋可以磨练性格和意志，让自己变得更加坚强，甚至会在学业和事业上取得更大的成功。
爱情是人类最美好的情感之一，而年轻人则为这种情感注入了更多的活力和激情。对于正值美丽青春的大学生来说，恋爱是件自然而美好的事。爱情为他们的似水年华增色，让他们的大学记忆充盈，纵使它也可能让人撕心裂肺、遍体鳞伤，但却始终阻挡不了有情人为之前赴后继，书写出一段段校园爱情佳话。
当然，任何恋爱着的人都有可能面对失去爱情的可能，所以失恋同样是大学校园里的寻常事。失恋，如同患了一场重感冒，所有的特效药都只能缓解症状，却无法根治，只有激发起自身强大的免疫力，才能最终战胜病毒，赢回健康。尽管失去的过程很难熬，但痛苦总会过去，失去也未尝不是美好。当我们的身体产生了应对感冒的抗体，我们会更好地处理感情问题，更好地学会珍惜，也会更好地拥抱幸福。
专家点评
爱情作为人类永恒的话题，以其神秘和美妙一直被古今中外文人墨客们追寻，哲学家、社会学家、心理学家们关注。什么是爱情？当代著名心理学家斯腾伯格认为，爱情是由激情、亲密和承诺组合成的等边三角形。
激情是爱情的动机成分，由于他人外貌、个性等方面强有力的吸引，对他人产生强烈的、着迷的想法，有与对方形影不离、朝夕相处、谈话和性吸引的持续的欲望，常常全身心投入，甚至产生导致不计后果的行为。古今中外的许多爱情佳话都表现出超越生死的激烈，如梁山伯与祝英台、罗密欧与朱丽叶等。
亲密是爱情的情绪成分，与他人在一起能产生不同的情绪体验，如喜怒哀惧等。真正喜欢对方并渴望与其建立更有凝聚力的和谐关系，把自己的生活以坦诚、不设防的方式与对方共享，互相关心、不分彼此。
承诺是爱情的理性成分，包括做出爱一个人的决定，并伴有强烈的维持长期爱情的愿望。如果说亲密是花前月下，那么承诺就是海誓山盟。在爱情关系中，双方生活在互相稳定、持续和确定的情感气氛中，努力巩固他们的联盟。他们是伴侣，尊重彼此的隐私，让对方融入自己的社会关系，注重信任和奉献，认识到日常生活中冲突在所难免，遇到分歧要互相信任，通过协商解决。
这三个成分衍生出不同的恋爱模式，只有三种成分都具备的爱情才是完美的。
那么，如何获得完美的爱情呢？需要八种爱的能力：识别爱的能力、表达爱的能力、接受爱的能力、拒绝爱的能力、解决爱的冲突的能力、面对失恋的心理承受力、保持爱情长久的能力。
上诉能力中，有几种需要着重说明。合理地表达爱需要恰当的方式和语言，要做好可能得不到回报的准备，也要区别于骚扰，不可对对方造成负担，甚至伤害。拒绝爱要以尊重对方为前提，不可伤害其自尊心。解决爱的冲突就是发展爱的能力，需要包容、理解和体谅。面对失恋，首先要认认真真谈分手，这对双方都公平，不可草率决定，同时要了解失恋往往是双方不具备某种爱的能力导致，并非个人尊严问题，换句话说，我们是可以做到失恋而不失志的。保持爱情长久需要明白爱情不仅是一个生理激素参与的过程，更有其社会性，当生理激素多巴胺、肾上腺激素等水平降低之后，人们看待伴侣不再如从前那般有吸引力，需要通过交流、沟通等方式进一步增进彼此的了解，并欣赏对方，使爱情长久。
（作者为大学生心理健康教育与咨询中心主任 吕新艳）